OEFENINGEN VOOR DE HAMSTRINGS

Voor het voorkomen van blessures aan de hamstrings en het behandelen van aandoeningen kunnen verschillende oefeningen worden gedaan. Dit is vaak afhankelijk van de klacht. Hieronder een selectie van mogelijke oefeningen. Het is aan te raden om bij blessures altijd eerst te overleggen met uw fysiotherapeut of andere behandelend specialist, alvorens u begint met de oefeningen.

Klik op het plaatje voor een demonstratiefilmpje.